Explicación y práctica de Ngöndro - Los seis yogas de Naropa

Tomando como ejemplo la práctica de Ngöndro, los ejercicios preparatorios para la práctica de Sutra y Tantra Mahamudra, exploraremos y quizás deberíamos, involucrarnos con esta forma de práctica milenaria en la actualidad.

Si bien los estudiantes occidentales de meditación y Dharma pueden adoptarla como práctica personal de forma tentativa y con cierta reticencia durante un tiempo limitado, los maestros tradicionales siguen creyendo que la práctica de Ngöndro es significativa, necesaria y quizás indispensable.

Las antiguas tradiciones ofrecen enseñanzas y prácticas probadas durante siglos, rituales y métodos de entrenamiento mental, y un profundo misticismo que se originó cuando la mente y la conciencia eran entidades significativas cuya naturaleza se buscaba comprender, como en las tradiciones Mahamudra y Dzogchen del budismo tibetano

Explicación y práctica de Ngöndro por Lama Kunsang

El objetivo de Ngöndro es capacitar a la persona para practicar los seis yogas de Naropa en esta vida. Lama Kunsang ofrecerá una breve práctica tradicional de Ngöndro con iniciación y transmisión. Las prácticas de Ngöndro son ejercicios preparatorios y fundamentales que se completan antes de comenzar la práctica propiamente dicha del Vajrayana. 

Ngöndro prepara al practicante para enfocar la mente en el Dharma en cuatro pasos. Esta práctica es un medio eficaz para superar los obstáculos en el camino. Es una práctica poderosa para purificar y estabilizar profundamente la mente.

Guru Yoga (en tibetano: Lame Naljor ) es la práctica más importante y profunda dentro del Ngöndro (prácticas preparatorias) del budismo tibetano y el Tantrayana. No es meramente una preparación, sino que ya contiene todo el camino hacia la iluminación.

Yoga del Gurú: Objetivo principal de la práctica

El objetivo principal del Guru Yoga es la fusión de la mente propia con la mente iluminada del Gurú (Maestro). En el Vajrayana, el Gurú no es considerado una persona común, sino la encarnación del Buda, el Dharma y la Sangha, así como de las tres raíces (Guru, Deva y Dakini).

Los 4 pasos principales del Guru Yoga

Visualización: El gurú (a menudo en la forma de Padmasambhava/Guru Rinpoche o el fundador del linaje) se visualiza en el espacio frente a ti o encima de ti, radiante y vivo.
Invocación y devoción: Recitan oraciones (como la Oración de las Siete Líneas) con profunda devoción para pedir la bendición del linaje.
Recitación del mantra: Mientras recitas el mantra del gurú (por ejemplo, el Vajra Guru Mantra), centra tu atención en su presencia.
Las cuatro iniciaciones (bendición de la luz):
• La luz blanca que emana de la frente del gurú purifica tu cuerpo.
• La luz roja que emana de la garganta del gurú purifica tu habla.
• La luz azul que emana del corazón del gurú purifica tu mente.
• Las tres luces transmiten simultáneamente la más alta bendición.

La unión espiritual (La disolución)

Al finalizar la práctica, el gurú visualizado se funde en luz y se disuelve directamente en tu chakra del corazón. En ese instante, ya no existe diferencia alguna entre el gurú y tú. Permaneces en este estado de no dualidad —la naturaleza natural de la mente (Rigpa/Mahamudra)— durante el mayor tiempo posible.

Por qué la devoción (Bhakti/Mölam) es la clave

En el Tantrayana, la devoción no es un dogma ciego, sino una herramienta técnica. Abre la mente en un instante, desmantela el ego y te hace receptivo a la transmisión de conocimientos espirituales que no se pueden alcanzar mediante el estudio puramente intelectual.

Preliminares Ngöndro ¿Qué es el Guru Yoga? - Las Paramitas Las Seis Perfecciones

¿Qué es el Guru Yoga?

Significado: Consideras a tu maestro espiritual (gurú) como la encarnación de todos los Budas, la compasión y la sabiduría.
Momento oportuno: Es la parte final y más importante del Ngöndro , que son las prácticas preliminares especiales.
Objetivo: Eliminar las tinieblas mentales y recibir bendiciones espirituales para comprender tu verdadera naturaleza.

Cómo funciona la práctica

Visualización: Imagina al gurú sobre tu cabeza o frente a ti, brillando con una luz resplandeciente.
Acumulación: Recitas oraciones, haces ofrendas mentales y cantas mantras como el Vajra Guru Mantra ( Om Ah Hum Vajra Guru Padma Siddhi Hum ).
Absorción: Visualizas una luz que fluye desde el gurú hacia tu cuerpo y tu mente.
Unión: Descansas tu mente en un estado de unidad con la conciencia iluminada del gurú.
En el budismo tibetano, los preliminares (Ngöndro) preparan el terreno mental del practicante, mientras que las paramitas (perfecciones) constituyen la conducta diaria del bodhisattva para alcanzar la iluminación.
Los Preliminares (Ngöndro)
Son prácticas intensivas diseñadas para purificar el karma negativo y acumular mérito espiritual antes de las meditaciones avanzadas de la tecnología tántrica. Se dividen en dos categorías:
1. Preliminares Externos (Las Cuatro Reflexiones que Orientan la Mente)
• Precioso renacimiento humano: Valorar la rara oportunidad de tener una vida libre y favorable para practicar el Dharma.
• Impermanencia: Reconocer que la muerte es inevitable y que el momento de la muerte es completamente incierto.
• Karma (Causa y efecto): Comprender que cada acción física, verbal o mental produce un resultado inevitable.
• Defectos del Samsara: Entender que la existencia cíclica está impregnada de sufrimiento y carece de satisfacción duradera.
2. Preliminares Internos (Prácticas Extraordinarias)
• Refugio y Bodhichitta: Postraciones físicas y el desarrollo de la mente de la iluminación para salvar a todos los seres.
• Vajrasattva: Recitación del mantra de 100 sílabas para purificar oscurecimientos mentales, faltas y negatividades.
• Ofrenda del Mandala: Ofrendas universales imaginarias para acumular inmensas cantidades de mérito espiritual.
• Guru Yoga: Fusión de la propia mente con la mente iluminada del maestro para recibir bendiciones directas.
Las Paramitas (Las Seis Perfecciones)
Son las cualidades esenciales que un bodhisattva entrena y perfecciona para trascender el ego y actuar en beneficio de los demás:
• Dana Paramita (Generosidad): Dar posesiones materiales, protección, afecto y las enseñanzas del Dharma sin apego.
• Sila Paramita (Conducta ética): Mantener la autodisciplina moral, evitar dañar a otros y cultivar acciones virtuosas.
• Kshanti Paramita (Paciencia): Desarrollar tolerancia ante las dificultades, compasión hacia quienes dañan y aceptación de la verdad profunda.
• Virya Paramita (Esfuerzo gozoso): Aplicar una energía constante, entusiasta y perseverante en la práctica espiritual y la ayuda mutua.
• Dhyana Paramita (Meditación): Desarrollar la concentración unificada, la estabilidad mental y la calma mental libre de distracciones.
• Prajna Paramita (Sabiduría): Realizar de forma directa la vacuidad (shunyata), comprendiendo la verdadera naturaleza interdependiente de la realidad.
• Por qué es crucial tener un Gurú
  Progreso rápido: Las enseñanzas tántricas afirman que la devoción y la conexión con un maestro eliminan los bloqueos mentales más rápidamente que el estudio en solitario.
  Transmisión directa: Transmite la experiencia viva del despertar directamente del maestro al alumno.
  Fundamento del Dzogchen: Prepara la mente para reconocer su propia naturaleza verdadera y pura en prácticas superiores como el Mahamudra o el Dzogchen.